Сегодня была тренировка на спину, руки и грудь. 15минут до тренировки на кардио, и 40(! наконец-то выжала) после.
Сейчас кушаю 130г 0% творога и сыр
Вес стал больше на 2 кг после выходных, то ли это нажрала я, то ли поправилась из-за тренировок…
А, утром была овсянка